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ヨガブログ Vol.12

2012.03.28 17:00  ヨガ

『知足』

みなさま、こんにちはヨガインストラクターのaiです。
自宅で出来るヨガのご紹介をYouTubeにてお伝えしています。ぜひご覧下さい。
 ヨガ動画を見る
 ※3月オススメの自宅で出来るヨガ:
          「正しい姿勢とコアを鍛えるエ­クササイズ」を紹介中。

春雨、春一番、春の陽気、、、最近の天気はコロコロと変化しますね
春の訪れを感じる時節となってきました(^-^)

今月からのヨガブログは
ビーキューブ でのヨガの特徴や、ヨガ哲学を題材にしながら、
「 Life is YOGA 」の想いを込めてお伝えしていきます。

さて、皆様突然ですが、 『禅語』 ってご存じでしょうか?
(※禅語:茶室の掛け軸に書かれているような仏教の名句や中国の詩句の総称)
茶道とは全くの無縁ですが読んでいくと、ヨガ哲学にリンクする文章が沢山あることに気づきました。

その言葉を今回はご紹介したいと思います。
 『知足』 という言葉です。
足るを知る、という意味です。

茶道の道でも哲学、教え、というものが存在し、それがあるからこそ深みがあるのですね。

ヨガ哲学では以前ご紹介した サントーシャが当てはまります。
欲を捨てる、という意味ではありません。度を超すのは駄目ですが、
逆に欲を全くなくすと向上心がなくなりますから。
足りない事ばかりに目をやって非難するのではなく、今あること、今ある幸せに目を向けて
感謝の心をもつという教えです。


私は常に今あるこの状況、環境に対して感謝するようにしています。
例えば、「今日は雨か、嫌だな...」ではなく、「雨が降っているからこそ植物は育つし、
私たちに新鮮な空気を届けてくれる」
また「雨の音を目を閉じて聞いてみると、なんだか落ち着くな...」など、
その日の環境、状態に対して前向きに思考を転換することです。

この力も私はヨガを通じて取得することができました。

私自身まだまだ未熟ですが、こういう力も ビーキューブ でのヨガのアサナ、瞑想を行うことで
少しづつ習得できます。
ヨガは見る視点を少し変える力を身につけることで人生を豊かにしてくれます。

一緒に学んでみませんか?
是非お待ちしています。

※今回ご紹介した本 『禅語』 は ビーキューブ のラウンジに置いてあります。
201204ブログ用1

是非お手にとって見てくださいね。
初めての方もお気軽にお越しくださいませ。ご見学も随時行っております。

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