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3月のピラティスマットグループ

2012.02.06 11:52  ピラティス

ピラティス グループレッスンのテーマ

『きれいに歩いてヒップアップ!』

4 PG1

人類が2足歩行になったと
言われている約160万年前

その祖先であるサル(類人猿)は、
生物学的に直立二足歩行ができるか
否かによって区別されていたそうですよ。

人間にとって歩く事は日常生活の一部。

人間の基本的な運動、簡単にできる運動・・・
それが歩くこと

外へ出かける事が多いこの季節。

せっかく歩くなら効果的に歩いて
ヒップアップしてみませんか


4 PG2

歩く為に必要な筋肉を
ピラティスを通して強化します

正しく歩くことが出来れば
お腹・お尻・内腿の筋肉を
引き締める事ができるのですが、
正しく歩けないと膝や腰、肩などに
不調が出やすくなります。

そんなご自身の歩き方を改善していきます!!

使用する道具はフィットネスサークル
        4 PG3

少人数制のグループレッスンなので
より細かい身体の使い方をサポートします!

ピラティスに興味がある方はもちろん
ウォーキング、ジョギングに興味がある方にも
楽しんでいただけますよ


ピラティス〈グループ〉スケジュール

水曜 20:00~21:00 Akatsuka
木曜 14:00~15:00 Akatsuka
木曜 19:00~20:00 Akatsuka   
土曜 10:00~11:00 Akatsuka



ご予約はこちら → BcubeOnline
またはスタジオビーキューブまで  06-6241-6362

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