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ヨガブログ Vol.6

2011.10.01 17:50  ヨガ

こんにちは
朝晩の涼しい風が心地よい季節になりましたね
季節の変り目ですが、体調はいかがですか?

さて、ヨガ部門から10月のテーマをお伝えします。
10月は8支則の�YAMA、�NIYAMAに続いて3つ目となります、
ASANA(アーサナ):座法。ヨガのさまざまなポーズです。

実は皆様に普段ヨガをお受けいただいているポーズが8支則の3つ目、ASANAなのです。
(※サンスクリット語でポーズはASANA,と言います。)
つまり、ヨガのポーズは8支則でいう一部でしかないのです。
ついついポーズをきれいにとることに目線がいきがちですが、
このようにヨガ哲学を学ぶとまた見方が変わってきませんか?
ヨガ哲学を指針とすることで生きることをより豊かにする、
これこそがヨガの真の目的なのです。

答えなんてありません。
ヨガをどのようにライフスタイルの一部にするかは皆様それぞれの形があります。
私はASANAの実践は朝起きた時から行っています。
まず起きた時に脚、手の指先をグーパーと動かし、
そこから両手両足を天井に向けてブラブラーとゆらします。
そしてその後はリビングに移動し、CAT AND COWやったり、
歯磨きの時にTREEをやったり...などなど
生活に取り入れています。

そのためには正しく身体を動かす知識が必要になってきます。
そこでビーキューブのヨガでは単純に身体を動かすのではなく
学びながら動かすことができます。
是非、『YOGAを生活の一部に』を目標に
ビーキューブのヨガで一緒にがんばりましょう

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