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3 balls YOGA

2011.09.13 13:02  ヨガ

良いお天気が続いているビーキューブのある大阪ですが、
皆さんの地域はいかがですか?
コンシェルジュの蒲田です

さて、9月から始まった新しい YOGAグループ私も体験させてもらいました
毎週土曜日14時からの3 balls YOGAです。

AI先生とminobu先生が隔週でセッションを行うのですが、今回はAI先生でした。
久しぶりのヨガだったのですが、AI先生の声が心地よく、
一つ一つのポーズをしっかり教えて頂けて、いっぱい伸びる事が出来ました。

今回はトーンボールとミニスタビリティボールを使いました。
トーンボールを使い背中を伸ばしたり、
ミニスタビリティボールを足の間に挟んでポーズを取りました。
ボールを使う事で今まで使えてなかった筋肉が動かせました
特に足の間に挟んでポーズを取っていると、内股の筋肉が頑張っている事が
とても分かりました

ポーズを取り伸びている時もとても気持ちが良いのですが・・・
最後のシャバーサナが身体も心もリラックス出来て、私は大好きです

皆様も是非体験してみて下さい。

今月は、YOGA Monthを開催中です。
期間中は、10回チケットが9,900円でご購入頂けます。(通常:1回2,650円)
是非とも、このお得な機会にビーキューブのヨガを体感してくださいね!
詳しくはこちら!

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