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9月~ヨガ新クラスが誕生します!

2011.08.06 10:00  ヨガ

ヨガの嬉しいお知らせ

9月から新しいグループレッスンがスタートすることになりました
そして月曜日のプライベートレッスンも新たにオープンします。

NEWグループレッスン
★月曜日 11:00~ Hatha vinyasa 担当:momocoインストラクター
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★土曜日 14:00~ 3balls yoga  担当:minobuインストラクター 
                      AIインストラクター

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プライベートレッスン
★月曜日 10時 12時 13時 14時 15時 担当:momocoインストラクター

Hatha vinyasa
ヴィンヤサとは、呼吸と連動した流れるような動きのことを言います。
ポーズを呼吸と共に行うことで、凝り固まった筋肉や関節をほぐして
バランスのとれた体づくりを目指します。
流れるような動きと共に呼吸を深め、汗を流してリフレッシュして頂けるクラスです

3balls yoga  
mail_20110804112618.jpeg mail-2.jpeg mail-1.jpeg



空気の入った大小の二つのサイズのミニスタビリティボールスタビリティボール
砂を入れたゴム製で約1kgの2つ一組のトーンボール
その日のクラスごとに、3種のボールからチョイスして、ヨガのアーサナ(ポーズ)
を展開していきます。
不安定なボールを活用することでバランス感覚を刺激して、より立体的な動きを行います。

また、ボールの曲線が身体を優しくサポートするので気持ちよく柔軟性を高めます。
適度な重さのあるボールを使う場合は、肩から腕にかけて強化することも出来ます。
誰もが楽しめる、ビーキューブだから出来るオリジナルスタイルの新感覚ヨガです


ビーキューブではますます皆さまにヨガを楽しんでいただける内容にしています。
是非ビーキューブにご来店いただき心と体を健康へと導いていきましょう!

スケジュールは以下にてご確認ください。
ヨガスケジュール


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