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ヨガブログ Vol.2

2011.07.05 11:00  お知らせ

暑い日が続きますが皆さま、元気でお過ごしでしょうか?
夏バテ防止には暑さに負けない身体づくりが大切です。
ヨガで筋力、柔軟性をつけていきましょう!

さて、ヨガブログ第2回目はHANA先生のインタビューです
NEW Hana


●改めまして簡単に自己紹介をお願いします。

2006年春からビーキューブにてヨガレッスンを担当させて頂いてますHANAです。
気持ちいいことが大好きな30代、ワーキングマザーです。

●ヨガ以外に趣味はありますか?

旅行!五感が刺激されまくりの時間が好きです。
海外でヨガレッスンに行くのも好きです。
言葉がわからなくてもヨガを通してコミュニケーションがとれちゃいます!

●お休みの日にはどんなことをしていますか?

緑地公園へ散歩に行きます。お弁当持ってピクニック。
下を向いた犬のポーズで空を眺めるのが好きです。

●みなさんにお勧めの本はありますか?

やましたひでこさんの『断捨離』。
執着を手放すというヨガの哲学から考えだされた片付け術。深いです!

●食事で気をつけていることはありますか?

基本、玄米菜食のマクロビオティック。
時々、肉、魚、卵、乳製品、ジャンクフードも楽しく美味しく有り難く頂きます。
宅配のオイシックスユーザーです。

●ヨガをして身体、また心の変化はありましたか?

常に身体と心は連動しているものだと気付きました。
心の痛みが身体に表れ、身体の疲れが心を傷つけます。
双方に心地の良い時間を過ごすとどちらも回復してきます。

●お客様にヨガをお伝えする上で大切にしていることはなんですか?

その日の調子に合わせて頂くこと。
ヨガはスポーツではないので、前回と比較する必要はありません。
執着心をなくして、今に没頭して頂ければと思います。

●今までにお客様から言われてうれしかったことはありますか?

『生きててよかった。自分を好きになれた。幸せ。』
言葉にしなくても、レッスン後は穏やかな顔をされている方が多いです。
そんなお姿が見れるのがとてもうれしいです。

●はな先生から見てももこ先生はどんな先生(インストラクター)ですか?

いつも穏やか、落ち着いた女性です。
手足が長くて可愛い♡、ヨガウェアを素敵に着こなされてます!

最後に皆様にお勧めのポーズをお願いします。

ストラップベルトを使った仰向けで脚を伸ばすポーズ
(スプタ・パーダングシュタアーサナ)
hana先生



次回のヨガブログはヨガ哲学を予定しています。楽しみにしててくださいね

AI


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