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ご年配の方々にもオススメなピラティス

2011.07.03 12:37  お知らせ

こんにちは今日も本当にむしむし暑い一日でしたね。
コンシェルジュの蒲田です。

最近B3に来て下さるお客様の中にもご年配の方がいらっしゃいます。
最初とても不安に思っていらっしゃる感じが致しました。

そこで、ピラティスはご年配の方々にも、
とても良いということを、今日は書いてみたいと思います

images_20110629113800.jpeg

高齢化社会と呼ばれる今日。日本では高齢者の人数が増えています。
それに伴い、介護の問題や1人暮らしの悩みを抱える方も増えています。

ピラティスはもともとリハビリ効果があり、体に負担をかけずに
筋力をつける事できるエクササイズなので、
体力に自身のない人でもできます

また呼吸法を覚えれば、ストレスも改善できます。

身体の機能も向上し、生活にハリが出てくるでしょう。

また自宅で1人で初めて、動かす筋肉を集中するのが難しい人でも、
指導者の人からアドバイスを受けたりする事で、
少しずつ正しいトレーニングの仕方を学び、脳を活性化し、
自分の体の再生機能を実感するのも楽しみになってくるはずです。


是非、ご年配の方々にも挑戦して頂いて、
人生を明るく楽しいものにして頂きたいものです

images_20110630115945.jpeg

そのお手伝いをB3にさせて下さい

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