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~7月カンファレンス~ ワークショップのご紹介

2011.06.18 11:23  お知らせ

こんにちは、エデュケーションコーディネーターの倉本です

ビーキューブのある大阪は
今日は一日雨空のようですね。

私は1日中、パソコンに向って仕事をする事が多く
すぐに肩が凝ってしまうのですが
そんな時はほんの少しだけでもピラティスをして
ココロもカラダもリフレッシュしています


さて、夏のカンファレンス開催まで約1ヶ月ですね!


今日はスタジオでも好評なタイトルのワークショップを
2つご紹介いたします。


まずは、

Jumpboard Interval Training, Level 2
(ジャンプボードインターバルトレーニング レベル2)

Jumpboard

リフォーマーを使いながら上半身・下半身の筋力
柔軟性を向上させるエクササイズを特集します。

大人気のリフォーマーのエクササイズに
さらなるチャレンジと楽しさを追求した
ジャンプボードのワークアウトが登場しますのでお楽しみに


そして2つめは、

Mini Stability Ball Workout
(ミニスタビリティボール ワークアウト)

StabilityBall

このワークショップでは全身の強化と、
そのコンディショニングを図る目的で
直径30㎝程のミニスタビリティボールを使用します。

エクササイズでは特にコアスタビリティーに、
また背筋群の柔軟性に注目!

通常のマットワークにバリエーションを加える方法を学ぶことができ、
比較的小さなボールを使用する為グループクラス等には大変好評ですよ



<担当インストラクター>
akatsuka
赤塚貴之


ワークショップはピラティスのインストラクターだけではなく
どなたでもご参加OKです!


ワークショップでは、紹介するエクササイズを解説した“レジュメ”を用いて
一つづつエクササイズを確認していきます。

日頃からピラティスをされている皆さまで
もう一歩踏み込んでエクササイズを理解してみたいな!
と思われた方は是非この機会にチャレンジしてみませんか?


各ワークショップともに、受講枠は残りわずかですので
ご希望の方はお早めにお申込み下さいね。

倉本
_____________________

7月24日(日)13:00~15:00
 Jumpboard Interval Training, Level 2

7月25日(月)17:00~19:00
 Mini Stability Ball Workout

お申し込みはこちら Bcube PILATES CONFERENCE 2011 Summer
_____________________

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