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梅雨の中休み

2011.06.05 10:06  お知らせ

梅雨の中休みのような今日皆様はいかがお過ごしでしょうか?
コンシェルジュの蒲田です。

今日はとても暑いですね

先日、スタジオ会員のお客様から興味深い本をお借りしました。
その名も『美女の血液型BOOK』

もともと人類はO型しかいなかったそうです
その中で田畑を作り農耕を始め、穀物などの植物を主な食糧とした農耕民族が
A型の始まりです。

B型は、人口増加によりほかの土地を求め遊牧民が誕生し、
過酷な環境下で肉、魚に植物や乳製品と色々食べ栄養にしました。
こうした環境と食生活の変化で誕生したそうです。

AB型はこのような人類史の中の大きな環境の変化とは関係なく発生したそうで、
まだ謎に包まれた部分が残っているそうです。

A型・B型・O型・AB型全てに共通して良い食べ物は、
天然のサーモン(鮭)・ベリー類・濃い緑色の葉野菜・緑茶
エクストラバージンオリーブオイルだそうです。

控えた方が良い食べ物は
A型
は牛乳・肉類(特に牛肉など)・小麦製品、
B型はコーヒー・鶏・小麦・とうもろこし・そば、
O型は小麦製品・乳製品・コーヒー、
AB型は小麦製品・鶏肉・とうもろこし・そば・コーヒーだそうです。

そして全ての血液型に共通して良いエクササイズがヨガとピラティスなんです

不安をしずめる作用のあるGABAが増える効果もあり、リラックス効果の高いヨガ。
体のゆがみを取り、インナーマッスルを鍛えるピラティス。

食生活とエクササイズで相乗効果を目指し美しさに益々磨きをかけて下さい

   


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