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7月ヨガグループクラス テーマ

2011.06.01 00:00  お知らせ

  『エコで快適なカラダづくり』
  ~椅子を使って正しくダウンドッグ~

RR9


皆さん、蒸し暑い日が続いていますが、夏バテになっていませんか?
節電を習慣にしていくためにもまずは自分自身のカラダをメンテナンスして健康状態を維持したいものです。

さて、そこで7月のレストラーティブでは『エコで快適なカラダづくり!』をテーマに行っていきます。


本来ヨガは自然との共存を大切にしています。
人工的なものに頼らないというヨガの教えが今まさに必要なんだと感じています。

そこで、以下の2点を大切に7月は行っていきます。

①まずはカラダづくり、椅子を使うことにより正しい位置でダウンドッグを学び、
次にマットで行うことにより普段より伸びを感じていただけます。
また負荷の少ない状況を維持できるので腹筋も意識しながらポーズを行うことができます。

②ヨガの教え、自然と共存のため思考のコントロールを行い、
いつどこでも静寂を手に入れることができるよう
瞑想能力も高めましょう!

この夏は是非レストラーティブのヨガでエコで快適なカラダを手に入れましょう

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