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◇ピラティスアカデミー受講生限定! グループクラス開催◇

2010.01.29 22:15  お知らせ

2月8日(月)にピラティスアカデミー受講生限定のグループクラスが開催されます!
勉強漬けの毎日からこの日ばかりは、
自分自身の体と頭を思い切って開放してください!!
そしてココロまでスッキリ、リフレッシュ!

レッスン担当:Akatsukaインストラクター
赤塚1

●パワーワークアウト マット 
  16:10~17:10 (¥3,150)   定員:20名



※見学のご予約は、受付出来かねます。ご了承くださいませ。


<お申込方法>
ご来店の場合:ビーキューブスタジオ4F
受講料のお支払により予約枠、確保となります。

TELの場合:仮ご予約後、
ご来店にて受講料のお支払いをお願い申し上げます。

お申込は、1月30日(土)よりスタート!

※定員に達した時点で、受付終了となります。予めご了承くださいませ。

ご不明な点は、ビーキューブスタジオまで(06-6241-6362)。
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ピラティスアカデミーのお知らせ ~3月試験~

2010.01.29 13:36  お知らせ

3月試験願書の提出について


期限の締め切りが早い試験願書。カナダ本部への登録が必要なため、
提出締切が6週間前(約1ヵ月半前)となっております。
試験時期がお決まりになられましたら、ご提出くださいませ。

★2月12日(金)提出期限

exam.gif

~試験日までの流れ~
【願書締切】 試験WEEKの「6週間前まで」ににご提出ください。
    ↓
【試験日決定】試験WEEKの「4週間前ごろ」にスタジオよりお知らせ致します。
    ↓
【試験当日まで】 ログ(必須課題)にクリアしていますか?
ご確認くださいませ。試験当日にお持ちくださいませ。


ハイスコアで合格頂けるよう、これからもビーキューブスタジオは
みなさまを応援させて頂きます。

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≪アカデミー≫練習スタジオの使用がよりシンプルに

2010.01.19 16:52  お知らせ

アカデミー受講生の皆様へ、

いつもビーキューブをご利用いただき、ありがとうございます。

2010年は更に皆様へのサポートを充実したいと思い、
1月より、練習スタジオの使用がよりシンプルになりました!

IMG_2257.jpg

★1月より、練習スタジオの使用時に、直接ご来店がOKになりました!★

以前は、練習のお申込については、ご予約をいただいておりましたが、
ご予約なしで当日に直接ご来店頂けることになりました!
練習しよう!と思われたその日に、練習可能になります!


※ピラティス器具の使用で、使用可能か確認を
希望される方は、当日の朝10:00~18:00までの間に
「お電話」にてお問い合わせ下さい。
メールでのお問い合わせは対応出来ません。


※ご来店前に、使用可能な日のスケジュールの確認をお願い申し上げます。
2月の練習可能日はコチラ


※上記にともない、1月から練習バインダーを含む
当日以外全ての事前予約を廃止いたします。
IMG_2258.jpg

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
<ご協力のお願い>
・練習開放日時ついては、引き続きホームページおよびスタジオ掲示板にて
事前にご確認のうえ、ご来店ください。より多くの方が練習できるよう、
今まで通り、ご利用時間は1時間単位でご利用お願いいたします。

・適宜その場で生徒同士で相談しながら
器具は譲り合ってご活用くださいますようお願い申し上げます。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


アカデミーの皆さまが、インストラクターとして素晴らしい
2010年になりますこと、スタッフ一同、心より願っております。

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2月のピラティスグループのテーマ

2010.01.15 10:13  お知らせ


『軸を整え背骨すっきり、頭すっきり』

軸を意識しながら動くこことでどんな効果があるのか気になりますね ?
ではでは、いっきに紹介しましょう!
FoamRoller.jpg


まずは、その① 背骨のラインを整えます!
フォームローラーに乗るだけで身体は軸を探そうとするので、普段意識の難しい
身体の軸がわかりやすくなるんです!!

その② 脳がすっきり=頭がスッキリし集中力が向上!
姿勢を保つために頭はいつもいそがしく働いています。
軸が整うことで脳の負担が軽減し、脳がすっきり=頭がスッキリし集中力が向上。
朝からの仕事や勉強により一層力をそそぐことができちゃいます

さらに、その③ 手足の可動域が広がる!
 軸を保つことができると骨盤と背骨が安定するので、
         肩関節、股関節の稼働域を広げることも期待できます!!

身体の軸がわかるといつもよりさらにパワーアップした自分を見つけることができそうですね

赤塚1


ご予約は、こちら→http://bbbcube.com/reservation/pilates.html

TEL 06-6241-6362

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2月のヨガグループ 〈Moon Yoga〉のテーマ

2010.01.15 09:55  お知らせ

2月 Moon Yoga
一日の始まりは、日の出とともに。一か月の始まりは、新月から。
意識するだけでも、心や身体に変化が表れてくるのを実感していただけると思います。
月のリズムの面白さ体験していただけるヨガのレッスンをご体感下さい。

MOON2月

2月2日 (満月から下弦)
満月full moon(鎮静とバランス) 強いパワーを持っている時期 →リラックス系(バックベンド)
心が乱れ攻撃的になりやすくなります。
満月の日のその人のエネルギー状態が増幅されるので、元気な人は更に元気にパワーアップ!
吸収能力が強まる時期です。

2月9日 (下弦から新月)
下弦の月(欠けていく月:解毒と浄化) →フローで動く(浄化瞑想)
『解毒』『洗浄』『発汗』『発散』『乾燥』『固定』などの作用があり、皮膚と身体を解毒するのに適しています。
この時期に除去、排出する行為は結果が持続します。

2月16日 (新月から上弦)
新月new moon(高揚とリフレッシュ)→リラックス系(瞑想、ツイスト多め)
以前からの習慣を脱ぎ捨て、 新しい事を始めるのに良いですといわれ、『浄化』や『解毒』に最適です。


2月23日 (上弦から満月)
上弦の月(満ちてゆく月:構築と体力増強)→フローで動く(コアの力しっかりと!)
『補給』『摂取』身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄え、『保護』『休養』を促します。
全ての植物がよく育ち、パワーを蓄えていく時期・健康と癒しに関する事は全てこの時期が効果的です。


ご予約は、こちら→http://bbbcube.com/course/yoga.html
TEL 06-6241-6362

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2月のヨガグループ 〈Restorative Yoga〉のテーマ

2010.01.15 09:55  お知らせ

寒い日が続いていますね。
寒くなると、体全体が縮こまり動くことがおっくうになりますよね。
そんな時は、体が緊張し機能も低下しているので疲れが溜まってしまっています。

今月のレストラーティブヨガでは、バンダの意識で体を温めていきましょう。
今回は特に、骨盤底筋(ムーラーバンダ)と
腹横筋・腹斜筋(ウディアナバンダ)を意識できるポーズを行います。
012 (1)


これらのバンダがある下腹部は、体を温める上でとても重要な部分です。
お腹や骨盤周りの筋肉を使うことで、内臓を刺激し代謝機能を高めてくれます。
体の芯からしっかりと血液を全身に届けることで、全身の滞りを緩和し不調を整え
溜まっていた疲れを和らげることができます。

ヨガを通して快適なからだを作り、寒い季節を元気に乗り切っていきましょう。


ご予約は、こちら→http://bbbcube.com/course/yoga.html
TEL 06-6241-6362

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新年あけましておめでとうございます!

2010.01.06 13:53  お知らせ

みなさま、あけましておめでとうございます!
2010年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか?
美味しいモノなどたくさんいただく機会があり
カラダにいろいろなものを蓄えてしまったという方も多いのでは??

私もその一人ではありますが、年が明けてからは、
朝起きてヨガを15分、夜にピラティス15分行いました。

1月5日よりビーキューブでは、
ピラティス&ヨガのレッスンがスタートしています。
Studio1-4_20100106135301.jpg

2010年も皆様にピラティス&ヨガのある
ライフスタイルの提案をさせていただきます。

ビーキューブの今年のテーマは、『シェア=(分かち合う)』。
ピラティス&ヨガをとおして様々な『シェア』ができればと思います。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

レッスンのご予約は、
http://bbbcube.com/studio.html
06-6241-6362


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