| からだのちず 第4弾！ “キレイな姿勢” |
からだのちず第4弾
女性必見
最近、体温はかりましたか？
どこにいっても冷え冷え…あ〜なんとかしたい
『キレイな姿勢』
〜コアを正しく働かせて代謝アップ〜
ひとのからだは36，5℃がベスト！
体温や代謝を上げるにはからだを動かすのが一番
あなたのからだのコアを鍛えませんか？
２００８年８月１日(月)
時間： １９：００〜２０：３０
担当： 宮本インストラクター
会場： ビーキューブ５F
料金： ￥２，０００
 会員様以外の方でもご参加OKです
 からだのちず
前期ファイナル…お見逃しなく！！
↓お問い合わせはこちら↓
０６−６２４１−６３６２
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| からだのちずワークショップ『バランス』 |
からだのちず開催されました！
『バランス』
〜重心と左右のバランス シンメトリー〜
今回もたくさんのお客様にお集まりいただきました
 ありがとうございます
入り口を開くと・・・
さっそくみなさんの左右のバランスを測る
右に、左に・・・みなさんの重心はアシンメトリー ・・・
『そんなからだをシンメトリーに変身させることができる！』
とWataruインストラクターに熱く語っていただきました
では！その内容をちょこっとだけ紹介します
�� 立てた膝に足をのせて
両手を肩の高さに広げる
手のひらは下向き
呼吸は必ずくりかえして 1分！！
�◆‖�のうら（図は右足）を床に
しっかりとつけましょう
立てている膝は外側へ押します！！
さぁ！今日からあなたも
背骨を中心にした生活を送りましょう
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| からだのちず 締め切りせまる！ |
さあ、みなさん
今日は来週行われる 7月からだのちずのお知らせです。
最近、この湿気にからだがどうもぎこちない。
そこでこのテストをしてみたら。。。
あ〜
ビーキューブに行かなくっちゃって・・・
まだ申し込み間に合いますよ！
早速、みなさんもテストしてみて
┼───────────────────────────・・・…☆
目を閉じて、5０歩足踏みをするだけの簡単テスト。
目を開けた瞬間、びっくり！！
あたしの足が右へ移動してるとか。前に出てしまった。
なんで、斜めに？？
これは、筋肉やら神経やら、関節からの危険信号
7/1（火） 19:00〜20:30
からだのちずは
Wataruインストラクター
「 バランス 」をテーマにとにかく身体に起こっている仕組みやら
現象を面白く、教えてくれるんです。
こんなにバランスが悪かったら、まずいぞ。
と思ったら、その解決方法まで
からだのちずで聞けちゃいます
これは、みんな誘っていかなくっちゃ。
お問い合わせは スタジオ ビーキューブまで！！
０６−６２４１−６３６２
☆…・・・───────────────────────────┼
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| からだのちず 第３弾！“バランス” |
からだのちず第３弾
みなさん、お待たせしました！
今回はWataruインストラクターが
からだのバランスについて語ります！！
『 バランス 』
〜 重心と左右のﾊﾞﾗﾝｽ ｼﾝﾒﾄﾘｰ 〜
シンメトリーという言葉を耳にしたことがありますか？
そう、シンメトリーとは 『対称性』 のこと。
人のカラダも前後・左右にと対照的にバランスをとって動きますよね
みなさんの重心の位置はどこにあるのか？
バランスは筋肉だけでは語れない！？
2008年７月１日(火)
時間 ： 19：00 〜 20：30
場所 ： スタジオ ビーキューブ ５F
担当 ： Wataruｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
料金 ： \２,０００
会員様以外の方もご参加OKです
今回みなさんには、
バランスのとれたからだをお土産にしていただきます！
 たくさんのお申込みお待ちしております
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| からだのちず ワークショップ『肩甲骨』 |
昨日行なわれた からだのちず ワークショップ・・・
『肩甲骨』
〜 肩が変われば全身変わる！ 〜
お集りいただいた皆様は、きっと肩スッキリ
でお帰りいただいた かと思います。
 どうもありがとうございました
今回は初！赤塚インストラクターが講師としてお話させていただきました
途中、出津インストラクターと宮本インストラクターがカラダの一部になりきり、
肩甲骨とそのまわりの筋肉の動きについて
よりわかりやすく説明させていただいたりもしました。
ペアになって実際に肩甲骨まわりの筋肉を確認してみましょう！
ということで・・・
某お客様・・・
「先生〜、これでいいいんですか〜？？ 」
赤塚インストラクター・・・
「こんな感じですね〜。そうそう、このへんの筋肉ががんばっているはず！」
赤塚指揮官のもと、なんとも不思議な光景ですが・・・。
今回は肩まわりをたくさん動かしていただきました
６月のレッスンは肩甲骨に注目してやっていきましょう！
皆様の肩甲骨が常にニュートラルでありますように
Idetsuブログもぜひチェックしてみてください  <ピラティス ライフ♪>
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