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からだのちず 第4弾! “キレイな姿勢”

2008.07.07 14:47  からだのちず

からだのちず第4弾

女性必見

最近、体温はかりましたか?
どこにいっても冷え冷え…あ~なんとかしたい


『キレイな姿勢』
~コアを正しく働かせて代謝アップ~



ひとのからだは36,5℃がベスト!
体温や代謝を上げるにはからだを動かすのが一番
あなたのからだのコアを鍛えませんか?


2008年8月1日(月)
時間: 19:00~20:30
担当: 宮本インストラクター
会場: ビーキューブ5F
料金: ¥2,000


会員様以外の方でもご参加OKです


からだのちず
前期ファイナル…お見逃しなく!!


↓お問い合わせはこちら↓
06-6241-6362
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からだのちずワークショップ『バランス』

2008.07.04 21:05  からだのちず

からだのちず開催されました!

『バランス』
~重心と左右のバランス シンメトリー~


今回もたくさんのお客様にお集まりいただきました
ありがとうございます

入り口を開くと・・・
さっそくみなさんの左右のバランスを測る
右に、左に・・・みなさんの重心はアシンメトリー・・・

『そんなからだをシンメトリーに変身させることができる!』
Wataruインストラクターに熱く語っていただきました

では!その内容をちょこっとだけ紹介します

① 立てた膝に足をのせて  
両手を肩の高さに広げる 
手のひらは下向き

080705 からだのちず バランス①

呼吸は必ずくりかえして 1分!! 

② 足のうら(図は右足)を床に
 しっかりとつけましょう

080705 からだのちず バランス②

立てている膝は外側へ押します!!


さぁ!今日からあなたも
背骨を中心にした生活を送りましょう


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からだのちず 締め切りせまる!

2008.06.26 14:44  からだのちず

さあ、みなさん

今日は来週行われる 7月からだのちずのお知らせです。

最近、この湿気にからだがどうもぎこちない。
そこでこのテストをしてみたら。。。

あ~ 

ビーキューブに行かなくっちゃって・・・

まだ申し込み間に合いますよ!

早速、みなさんもテストしてみて

┼───────────────────────────・・・…☆
目を閉じて、50歩足踏みをするだけの簡単テスト。
目を開けた瞬間、びっくり!!
あたしの足が右へ移動してるとか。前に出てしまった。
なんで、斜めに??

これは、筋肉やら神経やら、関節からの危険信号

7/1(火) 19:00~20:30
からだのちずは
Wataruインストラクター


「 バランス 」をテーマにとにかく身体に起こっている仕組みやら
現象を面白く、教えてくれるんです。

こんなにバランスが悪かったら、まずいぞ。
と思ったら、その解決方法まで

からだのちずで聞けちゃいます

これは、みんな誘っていかなくっちゃ。
お問い合わせは スタジオ ビーキューブまで!!
06-6241-6362
☆…・・・───────────────────────────┼

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からだのちず 第3弾!“バランス”

2008.06.12 13:47  からだのちず

からだのちず第3弾びっくりマーク

みなさん、お待たせしました!
今回はWataruインストラクター
からだのバランスについて語ります!!


『 バランス 』

~ 重心と左右のバランス シンメトリー ~


シンメトリーという言葉を耳にしたことがありますか?
そう、シンメトリーとは 『対称性』 のこと。
人のカラダも前後・左右にと対照的にバランスをとって動きますよね
みなさんの重心の位置はどこにあるのか?
バランスは筋肉だけでは語れない!?


2008年7月1日(火)
時間 : 19:00 ~ 20:30
場所 : スタジオ ビーキューブ 5F
担当 : Wataruインストラクター
料金 : \2,000



会員様以外の方もご参加OKです


今回みなさんには、
バランスのとれたからだをお土産にしていただきます!


 
たくさんのお申込みお待ちしております




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からだのちず ワークショップ『肩甲骨』

2008.06.03 17:01  からだのちず

昨日行なわれた からだのちず ワークショップ・・・

『肩甲骨』
~ 肩が変われば全身変わる! ~



お集りいただいた皆様は、きっと肩スッキリ
でお帰りいただいた かと思います。
どうもありがとうございました

今回は赤塚インストラクターが講師としてお話させていただきました
途中、出津インストラクターと宮本インストラクターがカラダの一部になりきり、
肩甲骨とそのまわりの筋肉の動きについて
よりわかりやすく説明させていただいたりもしました。


肩甲骨01


ペアになって実際に肩甲骨まわりの筋肉を確認してみましょう!
ということで・・・

肩甲骨02


某お客様・・・
「先生~、これでいいいんですか~??
赤塚インストラクター・・・
「こんな感じですね~。そうそう、このへんの筋肉ががんばっているはず!」

肩甲骨03


赤塚指揮官のもと、なんとも不思議な光景ですが・・・。

肩甲骨04



今回は肩まわりをたくさん動かしていただきました
6月のレッスンは肩甲骨に注目してやっていきましょう!

皆様の肩甲骨が常にニュートラルでありますように

Idetsuブログもぜひチェックしてみてください <ピラティス ライフ♪>

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