★クリスマス特別セッション★

2009.11.18 16:29  お知らせ

〜Sessions For Happiness〜

12月12日（土）
Ｘ’ｍａｓ特別グループセッション

自らの身体をケアしながら、世界の子供の身体もケア出来たら・・・
WataruインストラクターとKeikoインストラクターが
ピラティス＆ヨガグループセッションをします！
クリスマスのこの時期に、愛を伝えるイベントにぜひぜひご参加ください
　　wataru　　　　keiko
☆Pilates with Wataru　　　　1５：５０〜１６：５０
☆Yoga with Keiko　　　　　　１７：００〜１８：００
☆各２,０００円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
X’mas特別セッションは、全額SAVE THE CHILDRENに寄付します。

SAVE THE CHILDREN（セーブ・ザ・チルドレン）は、世界最大のネットワークを持ち、
１２０カ国以上で子供への支援活動を展開する国際援助団体（NGO）。

世界中には、私たちの日常からは想像もできない過酷な毎日を送っている人たちがいます。
ミャンマーでは25円でひとつの給食を届けることができ、
カンボジアでは500円あれば1ヶ月学校に通うことができます。
scj_banner_88x31.gif
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※非会員でもお申込みいただけます。お誘い合わせの上、ぜひご参加ください。
０６−６２４１−６３６２
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クリスマスパーティ開催のお知らせ

2009.11.15 13:48  お知らせ

クリスマスパーティ開催のお知らせ

ビーキューブは皆様にあたたかく育んでいただいたおかげで、
2010年に5周年を迎えることとなりました。
いつも本当にありがとうございます

今年のクリスマスパーティは、
そんな皆様のあたたかい笑顔と美味しい食事で、
楽しいひとときを過ごしたいと思っています。

日時：12月12日（土）　
時間：19：00〜21：00 （開場 18：30〜）
会費：￥3,500
会場： ｎR table 〜natural food restaurant〜 (南船場）

※ スタジオB3の受付カウンターで、現金にてお支払いをお願いいたします。
※ 定員になり次第締切ますので、お早目にお申し込みくださいませ。


会場となるnR tableさんは、南船場にある隠れ家的オーガニックフードレストラン。
ラトリエのショップカードも置いていただいているんですよ。
お店の詳細はこちら→ http://nestrobe.com/cafe/

クリスマスパーティに関するお問合せは、下記まで。
スタジオビーキューブ　��06-6241-6362
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【１２月：ピラティス】グループクラスのテーマは？

2009.11.14 18:33  ピラティス


ミニスタビリティボールで
　　股関節・背骨の柔軟性UP

ミニスタビリティー

半年振りに帰ってきた、大好評！
ミニスタビリティボールを使ったワークアウトを楽しんでいただける一ヶ月です。
普段感じにくいコアの力をミニスタビリティボールが教えてくれるので、
わかりやすく背骨周り・股関節周辺の
集中的にトレーニングできます。

ピラティスグループクラス→予約フォーム
０６−６２４１−６３６２
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【12月：ヨガ】今月のムーンヨガは？

2009.11.14 17:39  お知らせ


１２月　Moon Yoga

ムーンヨガ

１２月１日　（上弦から満月）
上弦の月（満ちてゆく月：構築と体力増強）→フローで動く（コアの力しっかりと！）
『補給』『摂取』身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄え、
『保護』『休養』を促します。全ての植物がよく育ち、パワーを蓄えていく時期
健康と癒しに関する事は全てこの時期が効果的です。

１２月８日　（満月から下弦）
満月full moon（鎮静とバランス） 強いパワーを持っている時期　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→リラックス系（バックベンド）
心が乱れ攻撃的になりやすくなります。
満月の日のその人のエネルギー状態が増幅されるので、元気な人は更に元気に、
元気のない人は更にパワーダウンします。吸収能力が強まる時期です。

１２月１５日　（下弦から新月）
下弦の月（欠けていく月：解毒と浄化） →フローで動く（浄化瞑想）
『解毒』『洗浄』『発汗』『発散』『乾燥』『固定』などの作用があり、
皮膚と身体を解毒するのに適しています。
この時期に除去、排出する行為は結果が持続します。

１２月２２日　（新月から上弦）
新月new moon（高揚とリフレッシュ）→リラックス系（瞑想、ツイスト多め）
以前からの習慣を脱ぎ捨て、新しい事を始めるのに良いですといわれ、
『浄化』や『解毒』に最適です。

１２月２９日　（上弦から満月）
上弦の月（満ちてゆく月：構築と体力増強）→フローで動く（コアの力しっかりと！）
『補給』『摂取』身体が色々なものを吸収してエネルギーを蓄え、『保護』『休養』を促します。
全ての植物がよく育ち、パワーを蓄えていく時期・健康と癒しに関する事は
全てこの時期が効果的です。

　　一日の始まりは、日の出とともに。
　　　　　　　一か月の始まりは、新月から。

意識するだけでも、心や身体に変化が表れてくるのを実感していただけると思います。
月のリズムの面白さ体験して見て下さい。

※12/29（火）は年末年始の為、お休みさせていただいております。
　 ご不明な点等ございましたら、スタジオまでご連絡ください。
　０６−６２４１−６３６２　
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【１２月：ヨガ】レストラーティブのテーマは？

2009.11.14 02:44  ヨガ


『　　　バランスポーズ
　　　　　　 〜調和を見つける〜　　　　』
レストラーティブ


ＹＯＧＡとは、自分自身と見つめ合う時間です。
調和がとれて穏やかな状態はとても理想的ですよね。
しかし、なかなか日常生活ではいつも調和が取れている、というわけにはいきません。

１２月のレストラーティブヨガでは、支えを使ったバランスポーズを取り入れ、
自分自身の体と心のバランスを見つめなおしていきましょう。
バランスのポーズは、その時の自分の心の状態を映すとも言われています。
支えを使ってバランスポーズを行うことで、負荷を軽減し、
しっかりとした軸を意識していきましょう。
支えを使うことで、より骨盤の位置が安定しやすくなります。

また、バランスポーズでしっかりと軸を感じ、維持する力を身につけることで
普段の立ち姿勢や歩き方にも良い効果が期待できます。

一年の終わりに近づき、バタバタと忙しい日常をヨガでリセット、
そしてメンテナンスを行いましょう。

ヨガグループクラス→予約フォーム
初めの方はこちらへ→体験予約フォーム

０６−６２４１−６３６２
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大阪市南船場にあるピラティス＆ヨガスタジオ　ビーキューブです。
スタジオ内のさまざまな出来事をお伝えしています。

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